脳疲労 | 関内のリラクゼーションで役に立つ最新情報等をお届け | ブログ

脳疲労
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こんばんは！
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みなさん脳疲労って聞いたことありますか🤔？
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脳疲労とは、脳が疲れて正常に
働かなくなった状態のことを言います。
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原因はストレスと情報過多だと考えられています。
仕事や人間関係におけるストレスや、
スマホから得られる膨大な
情報の処理に追い付かずパンクしてしまうのです。
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脳が疲れると自律神経の
コントロールがうまくできなくなり
夜中に目が覚める、イライラする、
思考力が落ちるなどの症状が出ます。
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ここで簡単なチェック！！
2つ以上当てはまる場合は
脳疲労の可能性が、、、😭😭
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・夜中に目が覚めやすい
・食事が美味しくないと感じることが多い
・体を使わないのに疲れを感じる
・いつもイライラしている
・何にもないのに不安に感じることが多い
・考えがまとまりにくい
・集中力が続かない
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いかがですか？？
皆様はいくつ当てはまりましたか？？
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脳疲労を緩和するには作業中に
こまめに休憩をとることや、
リラックスすることが大切です😌
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お仕事帰りやお出かけの帰りに
当店のマッサージでリラックスして、
お疲れをためない身体づくりを
していきましょう✨✨
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皆様のご来店心よりお待ちしております🫧
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