秋の疲れを頭から解きほぐす🍂 | 関内のリラクゼーションで役に立つ最新情報等をお届け | ブログ

秋の疲れを頭から解きほぐす🍂

こんにちは！プラチナムアロマ関内店です😊

季節の変わり目で不調を感じてる方が多いと思います。

秋に起こる不調には、
気温や湿度の変化、日照時間の減少などが関係しています。

１. 自律神経の乱れ
気温の変化や日照時間の減少が影響し、自律神経が乱れやすくなります。その結果、疲れやすさ、頭痛、肩こり、イライラなどの症状が出やすくなります。

２. 肌や髪の乾燥
秋は湿度が下がり、肌や髪が乾燥しやすくなります。
特に頭皮の乾燥が進むと、かゆみやフケ、抜け毛の原因となることもあります。

3. 眠りの質の低下
季節の変わり目は、睡眠のリズムが崩れがちです。
日照時間が短くなることで、体内時計に影響が出て、睡眠の質が下がりやすくなります。

４. 夏の疲れが残る
夏の暑さや冷房による体の冷えなどで蓄積された疲労が、秋になって出てくることがあります。
この疲れが回復しないままだと、免疫力が低下して風邪をひきやすくなることもあります。

５. 気持ちの落ち込みや季節性うつ
日照時間が短くなると、気分が落ち込みやすくなる人もいます。セロトニンの分泌が減少しやすく、いわゆる「季節性うつ」のような症状が出ることも。
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このような不調に対して、
ヘッドマッサージで自律神経を整え、睡眠の質を向上させることをお勧めします✨

皆様のご来店をスタッフ一同
心よりお待ちしております(^○^)♪

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