【更年期対策】女性ホルモンとの付き合い方 | 関内のリラクゼーションで役に立つ最新情報等をお届け | ブログ

こんにちは！
プラチナムアロマ関内店です(^^)

【更年期対策】女性ホルモンとの付き合い方についてお話します。

40代を迎えるとメンタルと体にちょっとした変化を感じやすくなります。
昨今、40代前半から更年期の症状が出る方が増えてきており、通常より早く更年期の症状がある場合をプレ更年期と言います。(火照り、発汗、頭痛、動悸、肩こり、疲れやすい、イライラするなどの更年期障害と同じ症状が起こります。)

更年期は第二の思春期とも呼ばれ、思春期と同様に女性ホルモンのバランスにより、心身にさまざまな変化が生じます。更年期の症状は中々周りに理解されない事が多く、このような悩みを抱えている方は多くいらっしゃいます。

ストレスを溜めずに上手く更年期障害と向き合っていくには、自分の機嫌を取っていく事が重要です。
そこで、幸せホルモンを分泌し幸福度を高めていくことをおすすめします！

セルフケアとしてはリズミカルな運動や腹式呼吸を取り入れる事も有効です。
簡単で誰でもできる運動として、「貧乏ゆすり」があります。手軽にできて血流やリンパの流れも改善されます。

また、プラチナムアロマ関内店では11種類のアロマの香り
中からお好きな香りをお選び頂き、アロマトリートメントをおこなっていきます。

身体に触れる事で３大幸せホルモンの１つ「オキシトシン」の分泌が促されると言われております。
また、アロマには女性ホルモンんのバランスを整える作用のある香りもあり、更年期障害に悩む方だけではなく、PMS症候群やホルモンバランスの乱れが気になる方にもアロママッサージは有効的です。

アロマトリートメントからもみほぐし、リフレクソロジー、ヘッドスパ等幅広くコースをご用意しております。お疲れに合ったコースもご相談ください(*^^*)♪

皆様のご来店をスタッフ一同
心よりお待ちしております(^o^)

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