腰痛と筋肉の関係... | 関内のリラクゼーションで役に立つ最新情報等をお届け | ブログ

腰痛と筋肉の関係...

こんにちは(^^)/
プラチナムアロマ関内店です!(^^)

季節の変わり目や長時間のデスクワークで、腰の重だるさや痛みを感じる方が増えています。
「姿勢が悪いから腰が痛い」と思いがちですが、実はその原因の多くが “筋肉のこり” にあります.

腰痛の原因は「筋肉の緊張」から

腰まわりの筋肉は、背中・お腹・お尻・脚など、さまざまな部位とつながっています。
姿勢の崩れや冷え、ストレスなどで筋肉が硬くなると、血流が滞り、痛みや重だるさが出やすくなります。
特に多いのが次のようなケースです(>_<)

長時間の座り仕事で 腸腰筋（ちょうようきん） がこわばる
冷えによって 腰やお尻の筋肉（大殿筋・梨状筋） が固まる
ストレスで 背中や肩の筋肉 に無意識の力が入り、腰に負担がかかる

マッサージで“深部の筋肉”までケア

アロマオイルマッサージでは、表面の筋肉だけでなく、奥にある深層の筋肉までじんわりアプローチ。
血流を促し、筋肉のこわばりをゆるめることで、自然と腰まわりの動きが軽くなります。

～セルフケアのポイント～

ご自宅では、以下のケアも意識してみましょう。
湯船につかって 体を温める
寝る前に 軽いストレッチ
デスクワーク中は 1時間に1回立ち上がる

腰痛は、単なる「骨の問題」ではなく、筋肉の疲労や緊張が深く関係しています。
お店でのマッサージでしっかりと筋肉をゆるめ、血流を整えることで
腰だけでなく全身が軽くなります(^^♪

日々の疲れをそのままにせず、「早めのケア」で快適な毎日を過ごしましょう(^^♪

アロマトリートメントからもみほぐし、リフレクソロジー、ヘッドスパ等幅広くコースをご用意しております。お疲れに合ったコースもご相談ください(*^^*)♪
皆様のご来店をスタッフ一同
心よりお待ちしております(^o^)

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